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标题: 男人应多吃的食物 [打印本页]

作者: beyes 时间: 2012-1-18 00:02
标题: 男人应多吃的食物
牛奶：可降低血清中胆固醇的浓度，含有大量钙质，能减少胆固醇的吸收。

大豆：可以降低血液中胆固醇的含量。

生姜：具有明显的降血脂，降胆固醇的作用。

大蒜：可消除寄存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。

洋葱：在降低血脂，防止动脉粥样硬化和预防心肌梗死方面具有良好作用。

燕麦：具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，长食可防动脉粥样硬化。

红薯：可供给人体大量的胶原和粘多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。

山楂：具有加强和调节心肌，增大心肌收缩幅度及冠状动脉血液量的作用，还能降低血清中的胆固醇。

茶叶：有提神，强心，利尿，消腻和降脂之功效。

海鱼：有降血脂的功效。临床研究表民，多吃鱼者，其血浆脂质降低，有预防动脉硬化和冠心病的作用。

蜜橘：可以提高肝脏的解读能力，加速胆固醇的转化，降低血清胆固醇的含量。

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